土屋アンナさんのダイエット方法をマネすればイイ

土屋アンナさんの産後ダイエット法が強烈に参考になるよ

土屋アンナ ダイエット方法はすごいです。
出産後は早くお腹を締めたほうが良いと言われ、
出産を終えて30分後に、
ウエストを締めるワコールのウエストニッパーをつけていたそうです。
そのさい、サイズは少し小ささを選びました。
出産後は、ゆっくりやすんでいたいものです。
なのに、産後30分で、もうヤセることを考えていた、
というところに土屋アンナ ダイエット方法のすごさがあります。
さすがプロ。^^;

 

 

 

産後2週間後には、胸の下からひざ上まである、
強力なガードルに変更。
痛いくらいきつくして、胃をおさえつけ、
あまり食べられないように配慮します。
強力ガードルは1か月くらい着用していて、
さらに母乳をあげていたので、産後2か月くらいで
ほとんど産む前の体型に戻ったそうです。
そのときに使っていたのは、
ワコールマタニティの、シェイプマミーガードルだそう。
お腹をすっぽりつつんで、
抑えてくれるすぐれものです。 

 

 

 

彼女は運動もしていました。
もちろん産後すぐではありませんが、
ウォーキングをしたり、マラソンをしたり。
自力の腹筋は100回、ご主人に手伝ってもらって、
ハードな腹筋を30回していたそうです。
背筋は20回。二の腕を引き締めるために雑巾がけ。
バスケットもしていたそうです。これは、トレーニングですね。
アスリート顔負けです。 

 

 

このような取り組みを日々続けていたからこそ、
あのような美しさが得られているわけです。
私たちも見習いたいものですね。