産後ヨガでHappyになりたい

Happy産後ヨガでキレイにダイエットしたいね♪

キレイで元気なママになる Happy産後ヨガは、
大坪三保子さんのダイエット本です。
体型を優雅にリカバーし、
心身ともに美しいママになることを目的としています。
「キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ」
というタイトルからも分かるように、ヨガを使ったダイエット法です。 

 

 

出産をすると、とても幸せになるもの。
不安だった出産も無事終わり、赤ちゃんともご対面。
でも、ほっとしたのもつかの間、「妊娠で太ってしまったこの体型、どう戻す!?」
という難題にぶつかってしまいます。
産後に体型や体調が元に戻らない、
と悩むママは多いです。

 

 

 

でも、大丈夫です。
「キレイで元気なママになる Happy産後ヨガ」があれば、
産後ヨガで無理なく、楽しくダイエットができます。
キレイで元気な体に戻すことがでいます。
赤ちゃんと一緒にできるのも、嬉しい点です。 

 

 

 

この本の中では、著者の大坪先生のクラスで行われているのと、
同じプログラムがしょうかいされています。
この方法を実践すると、産後の体型や体調を元に戻せるのはもちろん、
精神面でもリラクゼーションを得ることができます。
プログラムをすべて、行わないといけない、というわけではありません。
また、授乳しながら、抱っこしながら、ポーズをとることもできるんです。
お世話している合間に、呼吸法してみたり。
ムリなく続けられるのが嬉しいです。 

 

産後特有のお悩みごとに、
スポットを当てたポーズも紹介しています。

 

 

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