正月太り解消してダイエット成功する方法をこっそり教えます
正月太り解消 ダイエットでおすすめなのは、
年末年始になるべく食べ過ぎないようにすることです。
でも、それって難しいですよね。＾＾；
なので、正月太り解消 ダイエットで効果的なものを、
試してみると良いと思います。
正月太り解消 ダイエットで良いのは、むくみ解消です。
おせち料理を食べると、塩分摂りすぎになりがちなので、
むくみも起こりやすくなります。
体重が急に増えるのは、体内にある塩分を調節するためです。
水分を多く取り込みすぎて、そのために体重が増加してしまうわけです。
目立つ下半身は、リンパマッサージなどをすると効果的です。
ふくらはぎの太いところは、リンパに沿って、足首から太ももに向けて、
マッサージしていくのが有効です。
サウナやスパでいっぱいああ背をかいて、
余分な水分を出すことも、むくみ解消になります。
また、正月疲れをリフレッシュするのにも役立ちますね。
お正月は急激に運動量も減ります。
しかも、摂取カロリーは増えるので、どうしても太りやすくなります。
せめて水分だけでも、上手に排出させてあげたいです。
お風呂に入るだけでも、ヤセにつなげることはできます。
最近では、シャワーでカンタンに済ませる人が増えています。
しかし、お風呂につかると血行が促進されます。
リラックスして、体内のめぐりを改善すれば、
代謝も活発になり、ついてしまった脂肪を落としやすくなります。
お腹や太ももなど、脂肪がつきやすい部分を、
お風呂につかりながらマッサージすると良いですね。
最近は、こういう キュキュッとスリムなサプリもあって嬉しいですね＾＾
